妊娠中や産後の食事はママの健康・体力の回復だけでなく、赤ちゃんが元気に育つためにもとても大切です。
この機会に、家族の健康につながる食生活を見直しましょう。
妊娠前から始める妊産婦のための食生活指針

①妊娠中の食事のポイント
PDFファイル

②これからママになるあなたへ お魚について知ってほしいこと
PDFファイル

③これからママになるあなたへ 食べ物について知ってほしいこと
PDFファイル